Лишний вес, как правило, никого не красит, но хуже, что в той или иной мере он – причина многих проблем со здоровьем. Неудивительно поэтому, что желающих избавиться от него так много. Особенно стремятся расстаться с лишними килограммами женщины. (Некоторые – совершенно беспочвенно, но это уже другая история.) И хотят сделать это быстро и без особых хлопот.
Похудеть можно, обратившись к врачу-диетологу, который разработает долгосрочную программу питания и даст рекомендации по дальнейшему пищевому поведению. (Проще говоря, скажет, как питаться на протяжении всей оставшейся жизни.) Плюс к этому надо заняться каким-нибудь спортом, танцами, фитнесом. И тогда в течение года-двух можно похудеть до оптимального веса и поддерживать его на этом уровне постоянно.
Но путь этот сложный, требующий полностью изменить свой образ жизни. А хочется быстро и без особых затрат. Именно поэтому так популярны различные «быстрые» диеты и «чудо-таблетки», гарантирующие избавление от нескольких килограммов буквально за неделю. Только не все хотят понимать, что мгновенный сброс веса очень опасен для организма. Как правило, дело заканчивается тем, что все потерянные килограммы так же быстро возвращаются, да еще и увеличиваются. Это в лучшем случае, в худшем начинаются серьезные проблемы со здоровьем.